اولا تاتي بكحل عادي يكون صافي .

وتحطه في زجاجة شفافة وتبدا الرياضة عليها بلا صوم بس وقت الرياضة يجب الطهارة الكاملة.

تقرا على الزجاجة بعد فتحها اسم كرير 300 مرة وراء كل صلاة مفروضة .

وبعد قرائة الاسم تقرا هده الدعوة 21 مرة وهي


بسم الله الرحمن الرحيم اللهم اني اسالك برحمتك التي وسعت كل شيء ان تسعني برحمتك وتيسر لي عمل في رئية خلقك وتكشف عني الحجاب ياكاشف الهم والغم توكل يا ميططرون بحق ياه يه يه يوه شمعيصا شميعا تقياش بارسال خديمكم المطيع اراه بعيني واساله بلساني ولا يلمس جوارحي بحق صمدي مصيصا الا ما اتيت صخر بالايمان والصدق وعدم الكدب في سوئالي فاني اسالك ب ياده شامين اكبن والله من ورائهم محيط.وصلى الله وسلم على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين.تمت الدعوة والان

البخور وهو تفاح الجن وجاوي تناصري وكبابة



طريقة القرائة

لابد من الجلوس مستقبل القبلة ويجب ان تفتح الزجاجة وقت القرائة وتبخرها قبل القراءة ويجب ان لا يتوقف التبخير وقت القراءة وعند الانتهاء من الورد تسد الزجاجة وتحطها في مكان مظلم.



ايام الرياضة سبعة ايام ابتدئها بيوم الاحد.

والله مجربة وصحيحة ولا شك فيها.فلا تستعملها الا في الخير.